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Happy Smile

ココナッツオイルで♪★シナモンホットアップル

2月も下旬になりましたが、まだ肌寒いですね~{{ (>_<) }}

そんな日はやはり温かいものが食べたくなります
冷蔵庫にリンゴとイチゴ、ヨーグルトがあったので
冷たいフルーツジュースにしようかと思ったのですが
ちょっと肌寒いので、ココナッツオイルを使ってシナモンホットアップル作りました

以前、ローラさんがスマスマでも作って話題にもなりましたが
美容に良いし、美味しいので私もたまに家で作って食べてます♡


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作り方もとっても簡単!
我が家には2種類のココナッツオイルがあるのですが
今回はオーガニックエキストラバージンココナッツオイルを使って♪


フライパンにココナッツオイルを入れ、カットしたリンゴを両面じっくり焼きます
※ココナッツオイルは多めに入れたほうが、より香ばしく焼きあがる

焼きあがったらお皿に盛り付けてハチミツとシナモンを振りかけます
最後にお好みでアーモンドやナッツ類などお好みで!
私はクルミが大好きなのでクルミを散らばせて完成\(^o^)/


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ココナッツオイルは中鎖脂肪酸が含まれていて
代謝を高めてくれて血行も良くしてくれる働きもあり
ビタミンEも多く含まれていてダイエットにも良いし
アンチエイジング効果もあるんですよ


こんな肌寒い日はココナッツオイルの効能で
血行促進を図りながら美味しいシナモンホットアップルなんか良いですよね


kako-doxhimC3jnS5dPwb.jpg


それに、これはリンゴの皮も剥かなくてカットするだけで良いし
ココナッツオイルで焼くだけなので、簡単だしとっても美味しい
リンゴは、生より火を通したほうが食感もしっとりして
甘味も出て美味しくなりますね
シナモンやナッツ類ともよく合うし最高な組み合わせ☺♡☻♡☻♡☻♡☺



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