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Happy Smile

睡眠の質改善☆ggNEMURI(ジージーネムリ)

何だか急に寒さがもう二段階くらい寒くなって、朝・晩特に冷え込むようになりましたね
先週、インフルエンザの予防接種は受けてきたから安心だけど
通勤の時とかは、体温調節を服でしながらマスクも着用して風邪対策しないといけませんね


さて、この現代社会でストレスフリーで生きる事はなかなか難しい時代ですが
しっかり質のいい睡眠を取って、身体を癒してあげたいものです
今日はそんな睡眠の質を高めてくれるggNEMURI(ジージーネムリ)モニターさせていただきました



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【ggNEMURI(ジージーネムリ) 31日分(62粒) 4,104円(税込)】
サイトはこちら→グリコダイレクトショップ



GABAと言えば、ストレスにいいサプリという認識でしたが
ggNEMURI(ジージーネムリ)は睡眠の質を高めてくれて深い眠りに導いてくれるサプリメント


GABAのサプリは今まで一度も飲んだ事がなかったのですが
若いころは睡眠時間3~4時間で多活動でも平気でしたが
この歳になると、睡眠時間は6~7時間しっかり取らなければきつくなってきました
でも睡眠時間はしっかり取っている割には、睡眠の質が浅く
よく夢を見たり夜中トイレで起きたりと改善していきたいところです



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こちらのカプセルサプリは小粒ながら寝る前に、2粒飲むだけでいいので簡単です
もう、2週間程寝る前に飲んでいますが、日によってバラつきがあり判断が難しい所です
仕事柄、毎日色んなお客様と一日中会話をしているので、
すごく頭や神経、気を使う事が多く脳が活発に働いている状態が
多分、夜まで続いているせいもあると思います


家ではリラックスするようヨガやストレッチを取り入れたり
寝るときもアロマディフューザーでアロマオイルを焚いたり
脳をリラックスさせようと心がけているのとサプリの相乗効果で
寝つきは良くなったと言う実感はありますね



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GABAには、睡眠の質だけでなく、ストレスや血圧上昇の抑制
自律神経を整えてくれる効果もあるそうなので
一か月しっかり試して改善していければいいなと思います




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