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Happy Smile

デトックス効果抜群★フレッシュジュース

旅行や外食などが続くと、塩分取りすぎで身体がむくみがち
そんな塩分を排出するデトックス効果の高いフレッシュジュース


近くのスーパーの材料調達で簡単に作れる
りんごと小松菜のフレッシュジュースです♪


小松菜、りんご、氷を入れてジューサーにかけるだけ!
最後にレモン汁を加えればさっぱりいただけますよ~
甘味の欲しい方ははちみつを加えてもGood◎

豆乳や牛乳で作ると青野菜特有の青くささもなくなって
まろかやに仕上がりますよ


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りんごと小松菜のカリウムで体内の余分な塩分を排出を促すのです~
塩分を多く摂るとどうしても顔も身体もむくんじゃいますからね
こうやって、たまに体内デトックスも心がけて体調を整えてます


小松菜は野菜の中でもカルシウムの含有量はトップクラス
積極的に摂りたい野菜です


一個で医者いらずと言われるりんごはビタミンより
ペクチンの食物繊維が多いフルーツなので
腸内の善玉菌を増やしてくれます
疲労回復にも良いし、どの野菜・フルーツとも相性が良いもの嬉しいですよね



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