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Happy Smile

黒酢で疲労回復★鶏の黒酢あんかけ弁当

9月も後半!毎日があっという間に過ぎていきます(^_^;)
日が落ちるのも早くなって、朝晩は冷え込むようになりましたね


子供も学校に部活、塾などで毎日遅くまで頑張っているのでヘトヘトです
体力はある方なので乗り切ってますが、疲れも出やすい時期なので
私自身もそうですが、風邪を引いたり、体調を崩さないように
気をつけないといけません


そんな時は、我が家はよく黒酢を使った料理を作ります
お弁当も鶏のから揚げ黒酢あんかけ弁当にしたりして黒酢効果を期待♪


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鶏の黒酢あんかけ弁当~MENU~
・鶏のから揚げ黒酢あんかけ
・エリンギとネギのコチュジャン味噌炒め
・オクラのドレッシング和え
・塩茹でブロッコリー
・プチトマト
・野菜ふりかけご飯
・みかん&キウイ



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黒酢のアミノ酸は、運動をして疲労した筋肉を回復させる大切な役割があり
運動するための持久力を高めたり、疲労しにくくする効果もあるし
血液サラサラ効果もあるので、我が家では欠かせません




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