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Happy Smile

睡眠の質改善☆ggNEMURI(ジージーネムリ)

何だか急に寒さがもう二段階くらい寒くなって、朝・晩特に冷え込むようになりましたね
先週、インフルエンザの予防接種は受けてきたから安心だけど
通勤の時とかは、体温調節を服でしながらマスクも着用して風邪対策しないといけませんね


さて、この現代社会でストレスフリーで生きる事はなかなか難しい時代ですが
しっかり質のいい睡眠を取って、身体を癒してあげたいものです
今日はそんな睡眠の質を高めてくれるggNEMURI(ジージーネムリ)モニターさせていただきました



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【ggNEMURI(ジージーネムリ) 31日分(62粒) 4,104円(税込)】
サイトはこちら→グリコダイレクトショップ



GABAと言えば、ストレスにいいサプリという認識でしたが
ggNEMURI(ジージーネムリ)は睡眠の質を高めてくれて深い眠りに導いてくれるサプリメント


GABAのサプリは今まで一度も飲んだ事がなかったのですが
若いころは睡眠時間3~4時間で多活動でも平気でしたが
この歳になると、睡眠時間は6~7時間しっかり取らなければきつくなってきました
でも睡眠時間はしっかり取っている割には、睡眠の質が浅く
よく夢を見たり夜中トイレで起きたりと改善していきたいところです



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こちらのカプセルサプリは小粒ながら寝る前に、2粒飲むだけでいいので簡単です
もう、2週間程寝る前に飲んでいますが、日によってバラつきがあり判断が難しい所です
仕事柄、毎日色んなお客様と一日中会話をしているので、
すごく頭や神経、気を使う事が多く脳が活発に働いている状態が
多分、夜まで続いているせいもあると思います


家ではリラックスするようヨガやストレッチを取り入れたり
寝るときもアロマディフューザーでアロマオイルを焚いたり
脳をリラックスさせようと心がけているのとサプリの相乗効果で
寝つきは良くなったと言う実感はありますね



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GABAには、睡眠の質だけでなく、ストレスや血圧上昇の抑制
自律神経を整えてくれる効果もあるそうなので
一か月しっかり試して改善していければいいなと思います




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美容効果も高い☆ジャスミンティー

3月に入り、まだ肌寒い日もありますが温かくなってきましたね☀
昼間は結構温かいので、もう春物を着て楽しんでいます
今年はどうしても小花柄に目が行ってしまい、色々お買い物も楽しんでいます🌸


さて、最近家でよく飲んでいる美容にもいいジャスミン茶🎶
今まではカフェや中華料理店で飲んだり、たまにコンビニやスーパーで
伊藤園のペットボトルのジャスミン茶を買って飲んでいたりしていましたが
やっぱり美味しいのでお家でも飲みたいな~と
ジャスミン茶を購入して家でも楽しんでいます



胡蝶牌 中国茉莉花茶(ジャスミン茶) 缶入0012(200g)

価格:787円
(2019/3/12 11:09時点)





私が購入したのは、胡蝶牌の中国茉莉花茶(ジャスミン茶)
これは、、トルコブルーの缶がとても可愛くて💛
思わずパケ買いしてしまった商品ですが💦
味も普通に美味しくて毎日飲んでいます



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美容効果も高いジャスミン茶ですが、3杯でリンゴ1個分のビタミンCが摂取できると言われているので
美白対策にもビタミンCは大切ですから、サプリなどで摂ったりしていますが
お茶や食材からも日頃から意識するだけでもやはり違ってくるのかな~なんて期待しつつ(´艸`*)
他にもビタミンEやミネラルも豊富に含まれているみたいなので嬉しいですね



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茶葉もしっかりしていて、あまり多い量だと渋みが出て苦味が強くなるので注意が必要⚠
ルイボスティーは麦茶代わりに冷やして飲んでいますが
ジャスミン茶はティータイムや夜に飲むことが多いです
クルミが余っていたので、パウンドケーキを作ってジャスミン茶と一緒にいただきました



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すごく大きなパウンドケーキになってしまいましたが
ほぼ、育ち盛りの息子が消費してくれるので全然困りません( ´艸`)
ナッツ類に豊富に含まれるマグネシウムは
ジャスミン茶に含まれるビタミンCの吸収を助けてくれるみたいなので
ナッツとジャスミン茶の組み合わせは結構いいみたい



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これから紫外線が強くなってくる時期で美白対策もしっかりしたいので
スキンケアやコスメから内側からもだけでなく、意識してビタミンCを摂りたい🍋




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お肌の乾燥対策に☆DHCセラミドモイスチュア

お肌の乾燥が気になる季節✨
そんな乾燥対策にもいい、「DHCセラミドモイスチュア」
モニターさせて頂きました♪



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【セラミドモイスチュア 30日分 1,566円(税込)】
サイトはこちら→株式会社DHC



私は40代くらいになってから、乾燥の季節になると保湿ケアをしないと
乾燥やかゆみなどが気になるようになり、今では保湿ケアは欠かせません
このサプリは、内側からの保湿ケアができるので乾燥の対策にはぴったりです


お米由来のグルコシルセラミドが入っていて、肌の潤いをキープしてくれます
セラミドが不足するとどうしても、肌が乾燥したり肌荒れの原因にも⁉

DHCセラミドモイスチュアの主成分となるグルコシルセラミドを摂取することで
セラミドそのものを増やすだけでなく、セラミドを作る働きをサポートできるので
肌が自分で保湿して水分をキープする働きそのものを改善していくことができるのが嬉しいですね



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一日一粒でOKなのも負担がなくて嬉しい◎
セラミドは加齢とともに分泌量が減少するので、年齢が上がってくるだけでも乾燥しやすくなります
私も40代くらいから乾燥を感じるようになったので
今後、セラミドを作る働きを強化すると効果的なんです!



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さらに、セラミドだけでなく、コラーゲンペプチド、ビタミンC、ビタミンE
の3つの美容成分が配合されているので
肌の潤いを維持しつつハリを高めて若々しさを保つために多角的なサポートをしてくれます
じっくり飲み続けて効果を実感できたらいいなと思っています💛



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美味しく飲んで風邪予防☆キリン まもるチカラのサプリ すっきりヨーグルトテイスト

今話題の、プラズマ乳酸菌が1,000億個も配合された
キリン まもるチカラのサプリ すっきりヨーグルトテイスト
お試しさせて頂きました



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【キリン まもるチカラのサプリ すっきりヨーグルトテイスト 500ml 1本143円(税抜)】



今年も、寒くなってきましたよね~
この冬を元気に乗り切るためにも、健康管理は欠かせません


我が家も学生の息子がいて、朝も毎日早くから特別授業があり
寒い中、朝早くから通学していて夜は部活で遅くまで頑張っているので
家に帰ってくるのも毎日遅い日が続いています
なので、息子の体調管理には気を使ってるんですよね



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これからの季節、風邪だけでなく毎年インフルエンザも流行ってくるので
健康管理の一環に手洗い、うがいはもちろんのこと
今回頂いた、これを飲むように勧めています
息子の学校は、ジュースやお菓子を持って行ってもいいので
ヨーグルト味で美味しいと、最近は学校に持って行ったりしています
お家でも勉強の時やお風呂上りなど、よく飲んでいます


ヨーグルトテイストでさっぱりしていて甘ったるくなく
のど越しも良く、後に残らずスッキリとしているので毎日飲んでも飽きません
息子はジュース感覚で美味しいと飲んでいるし
私や主人も気に入って、一緒に家族で飲んでいるのであっという間に無くなりそうです



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特に主人が乳酸菌が1,000億個も配合されているなんてすごいと
気に入っていて、今年の冬は定番化してもいいかな~と考え中です



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子供の成長期をサポート★ノビルン

子供の応援サプリ、お母さんの声から誕生した
「ノビルン」のご紹介です


ノビルンは成長期のお子様向けのタブレットタイプのサプリ
子供の成長期に必要な栄養素をバランスよく配合した栄養補助食品です
カルシウムの吸収力、丈夫な身体つくりにこだわった
黄金バランス、ボーンヘップ:カルシウム:マグネシウム=3:2:1で配合されています








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ホップベーンは骨の成長を促す注目の成分!
その働きはカルシウムを一緒に摂ることで発揮されることがわかっています
他にもビタミンD、ビタミンB6、オルニチン、アルギニン、シトルリン等
身体つくりに必要な成分が含まれているんです


子供の成長には私も気をつけていますが、好き嫌いがあったりして
バランスなどが気になっていたので、子供の成長期に必要な栄養が
きちんと摂れる補助食品があればと思っていました


特に背を伸ばすには、基本的な栄養のバランス(特にカルシウムとマグネシウム、ビタミン類)が必要で
身体から成長ホルモンがどんどん出ていても
そのエネルギーになる栄養が不足していると
成長ホルモンの方も仕事が出来ないんですね



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そして、ノビルンは美味しいラムネ味のタブレットサプリメントで
味も本当に美味しいんです
1日2粒だけでOKなので、我が家の息子もおやつ感覚で美味しく食べてます



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気になる合成保存料や着色料など余分な添加物は入っていませんし
国内産で、放射線物質や貴金属が検出されていないかなどの
安全チャックも施されているので、安心です


1日2粒だけでOKなので、牛乳嫌いなお子さんや、牛乳でお腹を壊しやすいお子さん
野菜が嫌いなお子さんにも、ノビルンで栄養補給ができるのでオススメです









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